Creatina monohidratada pura Forma más estudiada y efectiva para mejorar el rendimiento físico.
Presentación de 250 g Rinde aproximadamente 50 porciones de 5 g.
Sin sabor Ideal para mezclar con agua, jugo o batidos.
Alta solubilidad Si es micronizada (lo más habitual en esta categoría), mejora la absorción y evita grumos.
Libre de gluten y apta veganos (Propiedad estándar en creatinas monohidratadas puras).
Favorece la resíntesis de fosfocreatina, clave para esfuerzos explosivos.
Ideal para fuerza, crossfit, HIIT, sprint y deportes de potencia.
Promueve la hidratación intracelular y el volumen muscular.
Reduce la fatiga entre series y mejora la capacidad de repetir esfuerzos.
Evidencia emergente sugiere beneficios en tareas de alta demanda mental.
Porción estándar: 5 g diarios.
Momento de consumo: pre o post entrenamiento.
Fase de carga (opcional): 20 g diarios divididos en 4 tomas durante 5 días.
